（一）生活起居 

1、季节变化时注意胃区保暖，避免受凉。 

2、由于反流易发生在夜间，睡眠时应抬高床头30度。 

3、餐后：宜取直立位或0.5－1.5小时后进行散步，运动时间30－40分钟，以身体发热、微汗、不感到疲劳为宜。

4、睡前：睡前不进食，晚餐与入睡的间隔不少于3小时；腹部按摩：仰卧位双腿屈曲，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3－4次，每次5－10分钟左右。

（二）饮食指导 

1、定时定量进食，饮食宜清淡，晚餐不宜饱食。

2、烧心反酸的患者忌食生冷，少食甜、酸之品，戒烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、茴香等，不宜过饱或过量饮水；胸骨后灼痛的患者忌食过热、过烫的食物以免操作食道粘膜，忌食辛辣、肥甘、煎炸之品；胃胀满的患者宜少食多餐，控制饮食摄入量，可进少量清淡易消化流食。 

3、烹调方法：食物应切细煮软，烹调以烧、蒸、煮等软性烹调为主，忌煎、炸、熏、烤及腌制食品。 

（三）情绪管理 

1、一定要注意克服不良心理、不良情绪，保持愉快心情。 

2、找到一个适合自己的解压方式。如听音乐、阅读、逛街等。

（四）用药指导

50岁以上患者长期服用PPI可能导致髋关节骨折风险增加，可能与其降低钙吸收有关；妊娠期和哺乳期妇女慎用；一般疗程4～8周，不宜长期用药。并定期检查肝功和血常规，以便及早发现药物不良反应。定期复查胃食管镜，建议半年至1年/2年一次。

（五）随访及复诊

1、电话随访，对于病重患者及行动不便患者，条件允许下我科医生可组织医护人员家中随访

2、门诊或住院复诊，我科护士站电话：8276124

医生站电话：8277162

科主任电话：18008552059